ホットヨガスタジオ・オー 銀座店のオススメ！
ホットヨガスタジオ･オーでは初心者の方から上級者までレベルに合わせた様々なコースをご用意!
☆ビギナー60
ヨガがはじめて、ホットヨガがはじめてでも、安心して無理なく受講できるように構成されたコースです。
はじめはついていくのがやっとでも、自分のできる範囲で自分の体にあわせて行うことで、次第に熱さにも、ポーズにも体が慣れてくるのを感じます。
受講時期の目安:トライアル～6ヶ月頃、初心者向け･リラックス系･体を慣らそう
☆ベーシック75 ☆ベーシック90
ビギナーコースより難易度のあるポーズが加わり、ベーシック90コースでは、ハーフタイムの休憩まで、前半約50分は立ちポーズが続きます。
吸う･吐くの呼吸のタイミングにあわせて体を動かせるようになると、楽しさ、快適さもさらに増してきます。
ハーフタイムの休憩が待ち遠しい90分のコースではちょっとつらいという方はベーシック75コースにチャレンジしてみましょう。
受講時期の目安:3ヶ月頃～
☆アクティブ60
ひとつひとつのポーズをじっくりと行いますのでビギナー60コース･ベーシック90コースに慣れたら、チャレンジしてみましょう。体が少し硬めでも大丈夫。
受講時期の目安:6ヶ月頃～
※新規様(トライアルレッスン)はビギナー60の受講となります。詳しくは店舗へ直接お問い合わせ下さい
※トライアルレッスンの受講には、入会金は必要ありません。
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| 2回まで受講可能なトライアルレッスン1,000円OF
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