ホットヨガスタジオ・オー　銀座店

ホットヨガスタジオ・オーでは初心者の方から上級者までレベルに合わせた様々なコースをご用意!

　　　　　　　　　　　　　　　　☆ビギナー60

ヨガがはじめて、ホットヨガがはじめてでも、安心して無理なく受講できるように構成されたコースです。
はじめはついていくのがやっとでも、自分のできる範囲で自分の体にあわせて行うことで、次第に熱さにも、ポーズにも体が慣れてくるのを感じます。
受講時期の目安:トライアル〜6ヶ月頃、初心者向け・リラックス系・体を慣らそう

　　　　　　　　　　　　　　　　☆ベーシック75　☆ベーシック90

ビギナーコースより難易度のあるポーズが加わり、ベーシック90コースでは、ハーフタイムの休憩まで、前半約50分は立ちポーズが続きます。
吸う・吐くの呼吸のタイミングにあわせて体を動かせるようになると、楽しさ、快適さもさらに増してきます。
ハーフタイムの休憩が待ち遠しい90分のコースではちょっとつらいという方はベーシック75コースにチャレンジしてみましょう。
受講時期の目安:3ヶ月頃〜

　　　　　　　　　　　　　　　　☆アクティブ60

ひとつひとつのポーズをじっくりと行いますのでビギナー60コース・ベーシック90コースに慣れたら、チャレンジしてみましょう。体が少し硬めでも大丈夫。
受講時期の目安:6ヶ月頃〜

　　　　　　　　　　　　　　　　
※新規様(トライアルレッスン)はビギナー60の受講となります。詳しくは店舗へ直接お問い合わせ下さい
※トライアルレッスンの受講には、入会金は必要ありません。